你好不能吃太多，吃多了会上火的据介绍，患有慢性扁桃体炎和咽喉炎的人，多吃荔枝会加重虚火容易过敏的人群食用鲜荔枝后，会出现头晕恶心腹痛腹泻皮疹和瘙痒等过敏症状吃太多荔枝，特别是空腹食用荔枝有可能。

荔枝对人体好处多多，但是荔枝吃多了会上火注意不要多吃哦 荔枝素有岭南佳果之美誉，不但肉质脆嫩，清甜可口，而且营养较丰富，每100克含蛋白质0·9克脂肪0·2克碳水化合物14克，还富含多种人体必需的。

成年人每天吃荔枝一般不要超过300克，儿童一次不要超过5枚空腹时大量食用荔枝，会导致果糖转化成大量的葡萄糖，刺激胰岛β细胞分泌大量胰岛素，并给肝脏传递错误的信号，引发低血糖症所以要注意不要空腹大量进食荔枝，最好。

无论是哪种食用方法，都需要注意不要吃到荔枝的种子，以免引起消化不良此外，荔枝的果肉含有较高的糖分，应当适量食用选购荔枝的注意事项 1外观选购荔枝时应该选择果皮完整颜色鲜艳果粒饱满的荔枝，避免选择外观。

“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”，说起荔枝，相信多少人也是非常喜爱的，向荔枝作为常见的一种水果而现在也是吃荔枝的好细节，不仅口味香甜，营养成为丰富，其中富含多种维生素，膳食纤维以及微量物质适当食用，对于身体。

1深圳荔枝主产区大南山深圳南山区就因有座南山而著名，南山就因有南山荔枝而名扬海内外 有句话说的好“世上最好的荔枝在深圳，深圳最好的荔枝在南山”南山荔枝果园面积达26万亩，是深圳荔枝的主产区地址深。

1直接吃荔枝是热带水果剥皮后用盐水泡一下就可以吃了2荔枝泡酒挑选好的荔枝，按照一层荔枝一层白糖的比例去皮放入玻璃瓶中然后将高度较高的高粱酒倒入瓶中，将瓶口密封严密，在阴凉处浸泡三个月后饮用3荔枝。

吃荔枝 福建莆田人在大暑时节有吃荔枝羊肉和米糟的习俗，叫做“过大暑”荔枝含有葡萄糖和多种维生素，富有营养价值，所以吃鲜荔枝可以滋补身体先将鲜荔枝浸于冷井水之中，大暑时刻一到便取出品尝这一时刻吃荔枝，最惬意最滋补。

荔枝一次最多建议吃3~5个左右，一天最多建议吃不要超过10个有权威专家提出过，建议中国居民每日进食水果的分量为200~350克，一次吃3~5克荔枝大概有100克左右的分量，荔枝富含果糖，属热性食物，过量食用可能会对人体造成。

最好吃的荔枝品种排名如下1糯米糍 糯米糍是很多人爱吃的品种，吃起来的口感是非常甜糯的说起甜度，是所有荔枝品种中最高的它的果肉很厚实，看起来晶莹剔透，汁水丰富，口感柔软细腻这是一个非常美味的品种2。